TCC ( Thérapie Cognitive et Comportementale)
(permet d’identifier les pensées dysfonctionnelles , de les remettre en question et de les remplacer par des schémas plus adaptifs, favorisant ainsi des changements concrets dans les comportements et les émotions )
Thérapie Centrée sur la Solution (TCS)
( permet s’identifier des objectifs realistes, et d’élaborer des solutions concretes, favorisant le changement et l’autonomie , en se basant sur les ressurces et capacités internes du consultant. La TCS ne cherche pas « Pourquoi ça ne va pas? » mais plutôt « Comment aller mieux dès maintenant,avec ce que vous avez déjà ».
Dialogue Intérieur (Internal Family System)
(permet un échange entre les différentes parts de soi, les faisant émerger , se comprendre, s’harmoniser, et surtout répondre aux besoins profonds de chaque part, pour une meilleure intégration, unité et, équilibre intérieur).
« l’Enfant Intérieur »
Concept très important en psychologie, » l’Enfant Intérieur » fait référence à cette part de nous qui reste connectée à nos expériences significatives d’enfance sur plan émotionnel. Il symbolise à la fois la joie, la curiosité et la créativité de l’enfance, mais aussi la vulnérabilité à nos blessures et traumatismes non résolus. Le travail therapeutique permet d’attenuer l’impact des événements d’enfance, de se liberer des schémas limitants et répétitifs qui nous enferment à l’âge adulte et de guérir intérieurement.
Approche Systémique
(permet d’analyser les interactions au sein des systèmes, comprendre les dynamiques relationnelles, et d’agir sur ces relations afin de favoriser un changement durable et un meilleur équilibre pour la personne et son environnement )
PNL ( Programmation Neuro Linguistique )
(permet d’identifier les schémas de pensées, de les restructurer grâce à des techniques linguistiques, et d’accompagner un changement durable dans le comportement et les émotions
Analyse Transactionnelle
( permet de comprendre les modes de communication et les états du moi, afin d’améliorer les relations et favoriser des échanges plus équilibrés.