Les blessures psychiques et émotionnelles méritent autant d’attention et de soins que les maux physiques. Prendre conscience de ce qui nous traverse intérieurement est souvent le premier pas vers une transformation profonde.
MOTIFS DE CONSULTATION :
En consultation, j’accueille souvent des personnes fatiguées de porter des étiquettes posées par le quotidien, la médecine ou l’entourage. S’approprier un diagnostic en se répétant « je suis malade » ou « je suis comme ceci... » nous coupe de nos propres ressources.
Mon rôle n’est pas de vous coller une étiquette de plus, mais de vous donner les clés pour vous en libérer. Ensemble, nous regardons la personne entière que vous êtes, au-delà de la souffrance actuelle.
Parce que votre souffrance est unique, notre travail le sera aussi.
Les approches mentionnées sur cette page ne sont pas des cases fermées : elles s’entremêlent naturellement au fil de nos échanges et un même outil peut s’appliquer à une problématique différente, même s’il n’est pas explicitement mentionné ici.
Stress, anxiété, phobies, additions, dépendances
Ce que vous traversez peut-être :
- du surmenage au quotidien, une sensation d’épuisement global (burn-out) ou des troubles du sommeil
- une anxiété diffuse, des crises d’angoisse soudaines ou des phobies qui vous freinent
- des troubles obsessionnels (TOC) ou des rituels devenus trop envahissants
- des addictions ou des dépendances qui impactent votre quotidien, avec ou sans substances
L’approche proposée :
- Notre axe principal : les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et le Travail de guérison de l’enfant intérieur. Ces approches nous permettront de comprendre vos schémas, de travailler sur vos croyances et d’aller à la racine de vos blocages.
- Les outils complémentaires selon vos besoins et votre sensibilité : Méditation de « pleine conscience », hypnose thérapeutique, cohérence cardiaque.
Difficultés et conflits relationnels
Ce que vous traversez peut-être :
- des tensions, des crises ou une baisse de dialogue au sein de votre couple ou de votre famille
- une souffrance, des conflits répétés ou un sentiment d’épuisement dans votre cadre professionnel
- la difficulté à poser des limites saines, à vous faire entendre ou à trouver votre juste place
- l’isolement, la sensation d’étouffement, une culpabilité constante (souvent liée au désir de sauver l’Autre) ou l’impression terrible de devenir fou face à la terreur au sein d’une relation de domination ou d’emprise psychologique
L’approche proposée :
- Notre axe principal : L’Analyse Transactionnelle, l’approche systémique et le Travail de guérison de l’Enfant intérieur. Ensemble, ils nous nous permettront de décoder la dynamique de vos relations et de libérer les déclencheurs liés à votre histoire.
- Outils complémentaires : Selon vos besoins et votre sensibilite nous pourrons mobiliser l’apprentissage de la Communication Non-Violente (CNV), l’hypnose, la cohérence cardiaque ou la méditation « pleine conscience »
Traumatismes, épreuves et schémas répétitifs
Ce que vous traversez peut-être :
- des blessures du passé ou des événements difficiles à surmonter qui continuent de résonner au présent
- des vagues émotionnelles intenses ou des débordements difficiles à réguler
- une mise en place de protections automatiques et rigides (hypervigilance, fuite, attaque ou sidération/ corps qui se fige)
- un sentiment de blocage émotionnel qui vous empêche d’avancer ou la répétition de scénarios où vous vous oubliez pour les autres
L’approche proposée :
- Notre axe principal : le Dialogue Intérieur (IFS) et le travail de guérison de l’Enfant intérieur. Cette synergie nous permettra de libérer vos émotions cristallisées, d’apaiser vos conflits internes et de désamorcer vos schémas répétitifs.
- Outils complémentaires : en fonction de votre sensibilité, des moments de méditation « pleine conscience » ou l‘hypnose thérapeutique pour accompagner ce processus de libération.
Manque de confiance en soi, baisse d’estime de soi, quête de sens
Ce que vous traversez peut-être :
- la sensation de tourner en rond dans votre vie ou d’être spectateur de votre propre existence.
- des doutes permanents sur vos choix et vos capacités et le sentiment tenace de ne jamais être « assez bien ».
- la peur constante du jugement des autres qui vous paralyse ou vous pousse à porter un masque.
- des questionnements profonds sur votre avenir ou le sens de vos choix
L’approche proposée :
- Notre axe principal : la Thérapie Centrée sur les Solutions (TCS) et le Recadrage Explicatif Normalisant (REN). Ils nous permettront de retrouver rapidement vos ressources et de vous orienter vers des actions concrètes.
- Outils complémentaires :la psychologie positive, la méditation de « pleine conscience » ou d’hypnose. Associés selon vos besoins, ils permettent de mettre en lumière vos forces intérieures, d’apaiser l’auto-critique et de restaurer une sécurité profonde.
Deuils, pertes, séparations, transitions de vie
Ce que vous traversez peut-être :
- la difficulté à surmonter l’absence après la perte d’un proche ou un deuil douloureux
- le vide, la tristesse ou la colère après une séparation, un divorce ou une rupture amicale
- un sentiment de perte de repères face à un changement majeur (maladie, départ des enfants, retraite, déménagement)
- le sentiment d’être bloqué(e) dans le passé, avec la difficulté de réinventer votre quotidien et de vous projeter
L’approche proposée :
- Notre axe principal : l’Accompagnement Émotionnel et Transitionnel pour accueillir vos émotions, traverser le processus de deuil à votre rythme et reconstruire votre quotidien.
- Les outils complémentaires : selon vos besoins et votre sensibilité, des techniques de respiration (cohérence cardiaque, reconnexion au corps) ou l‘hypnose thérapeutique pour apaiser la douleur.