Les blessures psychiques et émotionnelles méritent autant d’attention et de soins que les maux physiques. Prendre conscience de ce qui nous traverse intérieurement est souvent le premier pas vers une transformation profonde.
MOTIFS DE CONSULTATION :
En consultation, je reçois souvent des personnes fatiguées de porter des étiquettes posées par le quotidien, la médecine ou l’entourage. S’approprier un diagnostic en se répétant « je suis malade » ou « je suis comme ceci » coupe de ses propres ressources.
Mon rôle n’est pas de vous coller une étiquette de plus, mais de vous aider à vous en libérer. Ensemble, nous regardons la personne entière que vous êtes, au-delà de la souffrance actuelle.
Parce que votre souffrance est unique, notre travail le sera aussi.
Les approches globales présentées sur cette page ne sont pas des cases fermées : elles s’entremêlent au fil de nos échanges pour s’ajuster à votre travail intérieur.
En séance, une alchimie se crée naturellement : chacune d’elles peut s’inviter dans une autre problématique, même si elle n’y est pas explicitement mentionnée. En effet, un seul et même outil n’est pas limité à une seule situation, mais peut être utilisé pour traverser une multitude de problématiques différentes.
Stress, anxiété et phobies
- Ce que vous traversez : troubles du sommeil, surmenage, anxiété, crises d’angoisse, troubles obsessionnels (TOC…
- L’approche globale : les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et le Travail émotionnel – permettent d’identifier les schémas répétitifs (pensées, émotions, actions), de libérer les émotions cristallisées, d’apaiser le mental et de retrouver la sérénité au quotidien.
- Les outils complémentaires : la cohérence cardiaque, la méditation pleine conscience (ancrage et scan corporel ) et l’hypnose thérapeutique pour calmer le système nerveux et réguler les émotions.
Difficultés relationnelles et conflits
- Ce que vous traversez : tensions au sein du couple, de la famille, ou souffrance dans le cadre du travail.
- L’approche globale : l’Analyse Transactionnelle et l’approche systémique pour analyser la dynamique de vos relations, décoder vos modes de communication et apaiser durablement les échanges. Si nécessaire, Le travail émotionnel , pour explorer et réparer les blessures du passé pour apaiser durablement les échanges.
- Les outils complémentaires : selon vos besoins, l’apprentissage d’outils concrets de communication non-violente pour vous aider à poser des limites saines et retrouver votre juste place, la cohérence cardiaque, méditation pleine conscience (ancrage et scan corporel)et l’hypnose thérapeutique pour calmer le système nerveux et réguler les émotions.
Traumatismes, épreuves et schémas répétitifs
- Ce que vous traversez : blessures du passé, événements difficile à surmonter, réactions émotionnelles intenses, mise en place de protections fortes (comme l’hypervigilance ou le détachement), blocages émotionnels …
- L’approche globale : le Dialogue Intérieur (IFS) et le travail de l’Enfant intérieur pour libérer les émotions cristallisées, apaiser les conflits internes et désamorcer les schémas répétitifs.
- Les outils complémentaires : en fonction de votre sensibilité, des moments de méditation pleine conscience ou l‘hypnose thérapeutique pour accompagner ce processus de libération.
Manque de confiance en soi, baisse d’estime de soi, quête de sens
- Ce que vous traversez : la sensation de tourner en rond, des doutes permanents sur vos choix, la peur constante du jugement ou des questionnements existentiels.
- L’approche globale : la Thérapie Centrée sur les Solutions (TCS) et le Recadrage Explicatif Normalisant (REN) pour retrouver rapidement vos ressources et vous orienter vers des actions concrètes.
- Les outils complémentaires : en complément de ce travail, des pratiques de méditation de pleine conscience (ancrage et scan corporel) ou d’hypnose pour calmer le flot des pensées dévalorisantes et installer une sécurité profonde.
Deuils, pertes, séparations et transitions de vie
- Ce que vous traversez : un sentiment de vide accablant face à la perte d’un être cher, le bouleversement d’une rupture, le manque de repères lors de grands changements de vie.
- L’approche globale : l’Accompagnement Émotionnel et Transitionnel pour accueillir vos émotions, traverser le processus de deuil à votre rythme et reconstruire votre quotidien.
- Les outils complémentaires : selon vos besoins et votre sensibilité, des techniques de respiration (cohérence cardiaque, reconnexion au corps) ou l‘hypnose thérapeutique pour apaiser la douleur.