Les blessures psychiques et émotionnelles méritent autant d’attention et de soins que les maux physiques. Prendre conscience de ce qui nous traverse intérieurement est souvent le premier pas vers une transformation profonde.
MOTIFS DE CONSULTATION :
En consultation, j’ accueille souvent des personnes fatiguées de porter des étiquettes posées par le quotidien, la médecine ou l’entourage. S’approprier un diagnostic en se répétant « je suis malade » ou « je suis comme ceci... » nous coupe de nos propres ressources. Mon rôle n’est pas de vous coller une étiquette de plus, mais de vous donner les clés pour vous en libérer. Ensemble, nous regardons la personne entière que vous êtes, au-delà de la souffrance actuelle.
Parce que votre souffrance est unique, notre travail le sera aussi.
Les approches mentionnées sur cette page ne sont pas des cases fermées : elles s’entremêlent naturellement au fil de nos échanges, et un même outil peut s’appliquer à une problématique différente, même si elle n’est pas explicitement mentionnée ici.
Stress, anxiété, phobies, additions, dépendances
Ce que vous traversez peut-être :
- du surmenage au quotidien, une sensation d’épuisement (burn-out) ou des troubles du sommeil
- une anxiété diffuse, des crises d’angoisse soudaines ou des phobies qui vous freinent
- des troubles obsessionnels (TOC) ou des rituels devenus trop envahissants
- des addictions ou des dépendances qui impactent votre quotidien, avec ou sans substances
L’approche proposée :
- Notre axe principal : les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et le Travail émotionnel . Ils nous permettront de comprendre vos schémas, de travailler sur vos croyances et d’aller à la racine de vos blocages.
- Les outils complémentaires selon vos besoins et votre sensibilité : Méditation pleine conscience, hypnose thérapeutique, cohérence cardiaque.
Difficultés et conflits relationnels
Ce que vous traversez peut-être :
- des tensions, des crises ou une baisse de dialogue au sein de votre couple ou de votre famille
- une souffrance, des conflits répétés ou un sentiment d’épuisement dans votre cadre professionnel
- la difficulté à poser des limites saines, à vous faire entendre ou à trouver votre juste place
- un sentiment d’étouffement, de culpabilité ou l’impression de devenir fou au sein d’une relation de domination, sans toujours réaliser qu’il s’agit d’emprise psychologique.
L’approche proposée :
- Notre axe principal : L’Analyse Transactionnelle, l’approche systémique et le Travail Émotionnel. Ils nous permettront de décoder la dynamique de vos relations et de libérer les déclencheurs liés à votre histoire.
- Outils complémentaires : Selon vos besoins et votre sensibilite nous pourrons mobiliser l’apprentissage de la Communication Non-Violente (CNV), l’hypnose, la cohérence cardiaque ou la pleine conscience
Traumatismes, épreuves et schémas répétitifs
Ce que vous traversez peut-être :
- des blessures du passé ou des événements difficiles à surmonter
- des vagues émotionnelles intenses ou des débordements difficiles à réguler
- la mise en place de protections automatiques et rigides (hypervigilance, fuite, attaque ou sidération))
- un sentiment de blocage émotionnel qui vous empêche d’avancer
L’approche proposée :
- Notre axe principal : le Dialogue Intérieur (IFS) et le travail de l’Enfant intérieur. Ils nous permettront de libérer vos émotions cristallisées, d’apaiser vos conflits internes et de désamorcer vos schémas répétitifs.
- Outils complémentaires : en fonction de votre sensibilité, des moments de méditation pleine conscience ou l‘hypnose thérapeutique pour accompagner ce processus de libération.
Manque de confiance en soi, baisse d’estime de soi, quête de sens
Ce que vous traversez peut-être :
- la sensation de tourner en rond dans votre vie
- des doutes permanents sur vos choix et vos capacités
- la peur constante du jugement des autres qui vous paralyse
- des questionnements profonds sur votre avenir ou le sens de vos choix
L’approche proposée :
- Notre axe principal : la Thérapie Centrée sur les Solutions (TCS) et le Recadrage Explicatif Normalisant (REN). Ils nous permettront de retrouver rapidement vos ressources et de vous orienter vers des actions concrètes.
- Outils complémentaires :la psychologie positive, la méditation de pleine conscience ou d’hypnose. Associés selon vos besoins, ils permettent de mettre en lumière vos forces intérieures, d’apaiser l’auto-critique et de restaurer une sécurité profonde.
Deuils, pertes, séparations, transitions de vie
Ce que vous traversez peut-être :
- un sentiment de vide accablant face à la perte d’un être cher
- le bouleversement, la douleur ou la perte de repères liés à une rupture
- une crise existentielle profonde, un sentiment d’effondrement intérieur ou l’impression d’être totalement perdu.
L’approche proposée :
- Notre axe principal : l’Accompagnement Émotionnel et Transitionnel pour accueillir vos émotions, traverser le processus de deuil à votre rythme et reconstruire votre quotidien.
- Les outils complémentaires : selon vos besoins et votre sensibilité, des techniques de respiration (cohérence cardiaque, reconnexion au corps) ou l‘hypnose thérapeutique pour apaiser la douleur.